야참을 참는 요령이 있을까요?

Question

안녕하세요! 제가 밤에 음식을 먹는게 습관이 되서 그런지 밤만되면 밥을 먹은상태인데도 배가 고프거나 입이 심심합니다! 이런거좀 참는 요령이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 삼둥이아빠입니다.

배가 불르게 먹어도. 입안이 심심한건 참기 어렵죠

개인마다 방법은 다르겠지만 전 과일류로 소량섭취합니다.

야식류나 간식류보단 과일이 그나마 나으실꺼에요

참고스트레스 받는것보다. 낮은칼로리 과일(토마토등)

드시는것을 추천해드립니다

Answer 2

안녕하세요. 유망한꽃게138입니다.

개인적인 내용이긴 하지만 저는 밤에 배가 고프면 미지근한 물을 마시곤합니다.

물을 마시면 약간이긴 하나 식욕이 떨어지기도 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.

야참 야근시 그 시간대가 되면 몸이 벌써 야참을 원하는 신호를 주는데 이 또한 나쁜 습관이지요, 서서히 야식이라는 단어를 뇌리에에 지워버려야 좋은 건강 상태유지 할 수 있지요.