단백질 섭취에 관해서입니다
운동하고 단백질 섭취기 필수인데
체중대비로만 단백질 보충제를 섭취하면
간에 무리가 안될지요
간이 안좋으면 아예 섭취하지 말라고 하더라구요
정말일까요 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단백질 보충제 섭취로 문의주셨습니다. 어느 때 드셔도 흡수율은 크게 차이 없을 것으로 보입니다. 단백질 보충제의 경우 식사를 대신할 수 없습니다. 과량 복용하는 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다. 일일권장량 섭취하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다. 답변이 되었길 바랍니다.
