안녕하세요 운동후에 보충제 섭취 문의입니다.
단백질 섭취에 관해서입니다
운동하고 단백질 섭취기 필수인데
체중대비로만 단백질 보충제를 섭취하면
간에 무리가 안될지요
간이 안좋으면 아예 섭취하지 말라고 하더라구요
정말일까요 궁금해요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 보충제 섭취로 문의주셨습니다. 어느 때 드셔도 흡수율은 크게 차이 없을 것으로 보입니다.
단백질 보충제의 경우 식사를 대신할 수 없습니다.
과량 복용하는 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.
일일권장량 섭취하시며 건강하게 운동하시길 바랍니다.
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