복부불편감이 있습니다. 원인과 해결책을 알고싶습니다.

복부가 불편한데 누워있을때 배에서 소리가 좀 나기도하고 배가 막 미친듯이 아프거나 한건 아닌데 좀 거슬리고 신경쓰이게 살살아플때도 있습니다. 변은 가루처럼 부서지거나 하는경우도 있고 아침에 빈속에 빵을 먹었더니 그날은 설사를 했습니다. 평소에 공황장애를 앓고 있어 좀 신경쓰이는 일이 생기면 배가 아픈경우도 있습니다. 막 너무 엄청 아프거나하면 병원가서 내시경이라도 받을것같은데 그냥 머랄까 되게 신경쓰이고 말그대로 불편하기만해서 심적으로나 몸적으로 힘듭니다. 도와주세요.