고민상담
과일중 사과가 밤에먹으면 좋지않다고 하자나여?
과일중에 사과는 밤에먹으면 독이고 아침에먹으면 금이라고하자나요
밤에먹는 사과는 왜 안좋은건가요?그리고 아침에먹는사과는 왜좋은거지 알려주세요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.
사과 껍질 속 수용성 식이섬유인 펙틴 때문입니다.아침 식사 후에는 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 장이 자극을 받아 대변 보는 게 수월해져 좋습니다.하지만 밤에 장운동이 활발해지면 오히려 숙면을 방해하는 경우도 있는데 소화기관이. 원활하면 저녁에 먹어도 됩니다
약간의 과장이 있긴합니다.
건강한 사람이라면 언제먹어도 크게 상관없지만 위장이나 식도가 약한사람은 밤에먹으면 속쓰림 위산역류 식도염등이 생길수있습니다
그러니 밤보단 아침에먹는게 좋다라는말이 아침엔약 밤엔독이라는 말로 과장되었습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
사과 속 유기산이 위의 산도를 높이는데, 자기 전에 사과를 먹으면 누워 있는 동안 속쓰림이 심할 수 있어요.
다만, 평소에 소화가 잘 되고 위가 건강한 사람이라면 저녁에 한두 쪽 먹는 건 크게 문제되지 않아요.
사과는 아침에 먹으면 소화와 대사를 촉진해 에너지를 공급하고 장 건강에 도움을 주는데요. 반면에 밤에 먹으면 사과의 섬유질과 당분이 소화에 부담을 줄 수 있고, 당분이 축적되어 체중 증가로 이어질 가능성이 있어 좋지 않다고 여겨집니다. 다만, 개인의 소화 능력에 따라 큰 영향을 받지 않을 수도 있다고 합니다.