커피는 식후 몇분정도 지난 후에 먹는것이 좋은가요?

Question

보통 점심시간에 식사를 한 후 커피를 바로 먹는경우가 많은데요. 커피를 바로 먹으면 소화에 좋지 않은 영향을 미치나요? 보통 몇분정도 지난후에 먹는것이 좋은가요

Answer 1

식사 후 바로 커피를 마시면 커피 속의 당에 의해 당이 급속히 올라 갈 수 있다고 합니다. 그래서 식사 후 30분 ~ 60분 뒤에 먹는 것이 좋다고 합니다. 그래야 영양소 흡수 방해를 받지 않게 줄여주고 질환에 걸릴 확률을 낮춰줄 수 있다고 합니다.

Answer 2

커피가 음식물 섭취 후 영양소 흡수를 방해한다고 하느데요. 대략 2~3시간 이후에 커피를 먹는것을 권장한다고 합니다. 그런데 저는그냥 먹어요.

Answer 3

커피는 식후 몇분정도 지난 후에 먹는것이 좋나요 ?

식사후에 바로커피를 마시면 호화하는대 방해가 됨니다

식후커피는 최소한 30~1시간이 지난다음에 커피를 마시는것을 권장합니다.

직장인들이 식사후 바로 커피를 많이 마시는대 식후 최소한 30분이상 지난 뒤에 커피를 마셔야 소화하는대 방해가 되지않습니다

Answer 4

30분 후 드시는게 가장 좋다고 해요. 식후에 커피 바로 드시면 만성피로에 노출 될 수 있다고 해요. 카페인이 철분 흡수를 방해하기 때문이죠.