요즘 골프 치는 거에 푹 빠져 자주 골프를 치는데 문제는 하고 나면 허리가 많이 아픕니다 골프치고 나서 어떤 운동을 해주어야 괜찮을까요?
안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.골프가 허리 근육을 많이 사용하는 운동이라 시작하기전에 충분히 스트레칭 해주시는게 중요 합니다 평소에 코어 강화 운동도 꾸준히 해주세요.
안녕하세요. 화려한웜뱃127입니다.
요즘은 골프 전문으로하는 필라테스가 많습니다
골프에서 자주 쓰는 근육 위주의 운동과 골프 후 뭉친 근육을 풀어주는 필라테스 알아보세요.
