낮잠을 많이 잘수록 피곤한걸까요??

Question

느낌상 낮잠을 잔 날이 자지 않은 날보다 유난히 더 피곤한 것처럼 느껴집니다.

낮잠을 많이 잘수록 피곤함이 더 증가되는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

몸이 피곤하거나..전날 1~2시간 정도의 수면이 부족했다면 낮잠에서 부족분을 되찾을수 있습니다.낮잠은 1시간 정도가 적당합니다.

Answer 2

안녕하세요. 그대에게나는하나뿐인건가요150입니다.

인체의 균형,몸의 밸런스가 즉, 생활패턴이 완전히 무너져버렸기 때문에 더 피곤하게 느껴지는 겁니다. 평소 가져왔던 그 패턴이라는게 있는데 그 습관을 거스르게되면 더욱 피곤합니다.