소금으로 양치질, 치약 사용과 비교하면 어떤가요?

어릴 적 소금으로 양치를 자주했던 기억이 납니다. 그런데 소금으로 양치질하는 것과 치약을 사용하여 양치질를 비교하면 어떤가요?