등산갈때 간식을 어떤걸 챙겨가야되죠?
등산갈때 간식으로 김밥같은걸 챙겨가자니. 금방쉴거같고 마땅히생각나는게 떠오르질않습니다 고수등산가분들 어떤게좋은지 알려주세요
안녕하세요. 조용한잠자리95입니다.
저는 어차피 2시간안에 먹을 거기때문에 김밥도 싸들고 갑니다.
거기에 토마토나 오이등 수분섭취를 위한 먹을거리도 챙겨갑니다.
안녕하세요. 다정한두더지121입니다.
더운날씨가 아니라면 김밥을 챙겨가셔도 좋습니다.
그리고저같은경우는 방울토마토나 초코바, 물 등을 간단히 챙겨갑니다.
안녕하세요. 듬직하고사랑스런감자입니다.
등산하실 때 김밥도 간식으로 잘 챙겨가는 음식 중에 하나입니다.
등산은 칼로리 소모와 근손실이 심한 운동이라 고칼로리 간식을 챙겨 가시면 좋습니다.
초콜릿이나 에너지바, 사탕 같은 간식과, 수분 보충을 위해 오이나 당근 같은 것도 좋습니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
산행을 하면 배도 고프고 땀도 많이나기 때문에 생수나 이온음료 그리고 고열량 음식인 초코바, 에너지바, 견과류도 괜찮습니다.
오이를 못드신다면 방울토마토를 드시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
일반적으로 등산을 하면 땀배출이 많아지기 때문에
수분이 부족합니다. 생수도 준비하시겠지만 오이류 같은
수분이 많은 음식이나 구황작물 같이 배가 출출할때 드시는 음식도 챙기세요!!!
안녕하세요. 훈훈한메추리112입니다.
등산 난이도에 따라 다르겟지만
부피가 큰것보다는 작고 고열량 간식류들 추천드릴께요
초코렛 사탕 에너지지젤등 바로바로 꺼내서 먹을수 있는종류가 좋을거 같습니다
안녕하세요. 너의브라더입니다.
등산을 오래 할 경우 갑자기 당이 떨어지면
안되기 때문에 챙기기 쉬운 초콜릿이나 초코바를
챙기면 좋아요! 단 한번에 많이 섭취 하기보다는
중간에 조금씩 섭취해주시면 끝~!
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다~ㅎㅎ
안녕하세요. 건장한여새60입니다.
저는주로 에너지바를 챙겨가구요. 여유가되신다면 과일도 적당량 한입크기정도로 챙겨가시면 좋으세요. 힘들때 섭취시 기분좋더라구요
안녕하세요. 활발한무당벌레77입니다.
보통 등산갈때 오이를 많이 챙기긴 하죠
근데 오이가 호불호음식이라 안좋아하시는 분들도 있어서 대체 과일을 간식으로 가져가세요
수박이나 참외, 토마토도 좋지요
수분이 많은게 좋습니다.
안녕하세요. 슬리퍼입니다.
물은 기본이구요! 수분이 많은 오이도 기본으로 가지고 가시면 좋아요!
샤인머스켓은 수분 함량이 많고 간편하게 먹기 좋구요
초코바, 단백질 바는 높은 열량이 함유돼 든든하게 먹을 수있는 간식이에요! 도움이 되셨나요?
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
지금과 같은 날씨는 열손실이 많고 열량 소모가 망ㅎ기에 고단백 고칼로리인 에너지바나 초콜렛 류를 챙겨가심이 좋습니다.
