영양제는 언제 먹는게 좋아요?

Question

나이

45

성별

남성

비타민c랑 오메가3, 밀크씨슬등을 먹고 있는데 각각 언제 복용하는게 더 좋을까요? 또 같이 복용해도 되는지 궁금합니다 같이 복용하면 좋을것과 따로 복용해야하는 영양제도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

아침이나 점심 식후에 다 같이 복용하시면 됩니다.

위장장애만 없다면 다 같이 먹어도 됩니다.

비타민B군도 드시면 좋겠네요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침, 점심, 저녁 시간은 상관없고 모두 식후에 복용하셔야합니다.

비타민C는 공복에 복용시 위장장애가 느껴지고, 오메가3와 밀크시슬은 지용성이므로 식후에 드셔야 흡수율이 높습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.