블루라이트 필터의 효과에 대해

보통 휴대폰에서 나오는 파란색 파장 계열이 눈에 안좋다 해서 블루라이트 필터를 사용하는 걸로 아는데 블루라이트 필터 사용이 눈에 도움이 되나요?!