안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
같은 증상을 보이는 여러 집단에서 함께 생활하거나 하면
그 성향이 자신에게 동조 되기도 한다고 합니다.
우울감 및 무기력감은 스스로 해결하려 노력하시는 것 보다
주변의 가까운 지인이나 가족에게 도움을 청해 보시는 것이 더욱 좋습니다.
자주 만남을 갖고 내면의 걱정거리들을 많은 대화로 풀어내 보세요.
또한 긍정적인 생각과 생활을 하시는 습관을 들여 보세요
가벼운 산책 같은 것들도 신체에 활력을 불어 넣어 주는 좋은
방법이 될 수 있습니다.