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오십견이 나아지는 것에 도움이 되는 영양소가 있을까요?
성별
여성
나이대
40대
오늘 오전에 재활의학과에서 오십견 진단을 받았습니다.
약 1-2주 정도 어깨가 결리고 통증이 있었는데 결국 오십견인데
혹시 오십견 등의 증세가 좋아지는 것에 도움이 되는
영양소가 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오십견으로 인한 증상이 어떤 증상인지 그리고 부족해진 영양성분이 어떤것인지에 따라 많이 달라질 수 있는데 마그네슘이나 비타민 B군 비타민 D 군이 증상 완화에 도움이될 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 김상우 약사입니다.
오십견의 염증을 줄이는 오메가3와 보스웰리아, 근육 이완을 돕는 마그네슘과 비타민 B군 섭취가 증상 완화에 효과적입니다. 전문의가 권장하는 이러한 영양소들을 재활 운동과 병행하면 어깨의 가동 범위를 회복하는 데 큰 도움이 됩니다. 감사합니다.
안녕하세요.
영양제를 어떤 것을 선택하실지 질문주셨습니다. 주변 근육의 과도한 긴장을 이완시키기 위해서는 마그네슘이 도움 될 수 있겠습니다. 관절건강, 통증 등에는 콜라겐, MSM 등이 도움 될 수 있겠습니다. 비타민C는 콜라겐 합성에 도움이 되는 보조인자에 해당하겠습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
오메가-3: 강력한 항염 작용을 통해 관절의 뻣뻣함을 줄여줍니다. 고함량 EPA/DHA 제품이 유리합니다.
• 보스웰리아: '관절의 천연 진통제'라 불리며 연골 보호와 염증 억제에 효과가 있다는 연구가 많습니다.
• MSM (식이유황): 통증 전달을 억제하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.