새치에 도움이 되는 식단과 영양식품이 있을까요?

Question

새치가 거의 없었던 것 같은데 40대에 들어 갑자기 많이 나고 있습니다.

언뜻 검은콩 같은것을 먹고 새치가 좋아졌다는 말을 들은것 같은데 실제 전문적으로 새치에 도움이 되는 식단과 영양식품이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

새치나 탈모에 좋은 음식으로는 말씀하신 것처럼 검은콩이 좋고 검은깨도 도움을 많이 줍니다.

그리고 생선이나 두부 우유 달걀도 좋습니다.