새치가 거의 없었던 것 같은데 40대에 들어 갑자기 많이 나고 있습니다.
언뜻 검은콩 같은것을 먹고 새치가 좋아졌다는 말을 들은것 같은데 실제 전문적으로 새치에 도움이 되는 식단과 영양식품이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
새치나 탈모에 좋은 음식으로는 말씀하신 것처럼 검은콩이 좋고 검은깨도 도움을 많이 줍니다.
그리고 생선이나 두부 우유 달걀도 좋습니다.
