30대 남자 아르기닌 복용시 주의점이 있을까요?

기력향상을 위해 아르기닌 복용을 고민중입니다

현재 간단한 근력 홈트와 저강도 유산소만 하는 상태입니다

그런데 아르기닌이 헤르페스 바이러스, 천식을 유발할 수도 있다는 글을 보아서 걱정이에요

(질병은 없지만 잔기침이 심해 기관지에 예민한 편입니다)

복용 권장여부, 복용 시 부작용 및 주의점, 복용 시 기대효과를 알 수 있을까요?