스트레스를 푸는 방법 뭐가 효과적일까요?
안녕하세요.요즘 일마다 너무 안되고 뭐할때마다 안되고 인간관계에 대해서도 스트레스를 받고 있습니다.멘탈적인 부분에서도 너무 힘들고 그래서 스트레스좀 풀고 싶은데 저는 딱히 스트레스를 잘 푸는방법을 몰라서 여러분들은 스트레스를 어떤식으로 어떻게 푸나요?알려주세요ㅠ
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
