트립토판 이 목적으로 먹는게 맞나요?
행복호르몬 늘리는데 세로토닌 인가요? 그거 늘리는데 트립토판이 좋다고 해서 먹으려 하는데 제가 간 조금 안좋다 해서 다른 헬스할때 먹는 영양제들이랑 밀크시슬 먹으면서 먹으려고 하는데 신장도 계속 지켜봐야한다고 하거든요 트립토만 이 목적으로 그래도 먹어도 되는거 맞나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
트립토판은 감정 및 수면에 관여하는 호르몬인 세로토닌을 합성하는 아미노산이며 간기능이 저하된경우에는 복용에 주의를 요하기에 의사와 상의하에 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
세로토닌 수치를 높이기 위해서는 타이로신과 트립토판을 드시는 것이 도움이 됩니다.
두 성분 모두 필수 아미노산이기 때문에 권장량 드시는 경우라면 간이나 신장에 크게 영향가지 않습니다.
공복에 드셔야 흡수율 높으니 편하신 시간 공복에 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
우울감이 있으시면 트립토판이 아니라 우울증약을 복용하셔야 효과가 좋습니다. 간, 신장에 문제가 있으시면 영양제를 함부로 추가하셔도 안되구요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
트립토판은 아미노산 중 하나일 뿐 세로토닌과 크게 연관이 없습니다. 물론 세로토닌 신경전달물질을 만드는데 트립토판이 쓰이지만 트립토판은 세로토닌 뿐만 아니라 인체에 다양한 곳에서 사용합니다. 즉 세로토닌 목적으로 트립토판을 드시는 것은 전혀 효과가 없을 것으로 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 건강기능식품을 소문만 듣고 먹는 것은 권장하지 않습니다.
본인에게 필요한 영양제를 상담후 드시는게 좋아보입니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
트립토판을 과량으로 드셔도 간수치가 높아질 수 있습니다. 문제가 있으시다면 안드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
트립토판 -->5HTP-->세로토닌-->멜라토닌으로 합성이 되기에
세로토닌을 높이려면 트립토판을 보충해주시는 것이 좋습니다.
트립토판은 아미노산이기에 많이 복용한다면 신장에 무리를 줄 수 있으니
용량을 조절하여 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
트립토판에서 세로토닌을 만드는것은 맞지만 트립토판만 먹는다고해서 세로토닌 합성량이 많아지는것은 아닙니다. 활성형엽산을 같이 드시면 좋습니다.
