영양보충제 섭취 순서가 따로 있나요?
돌아오는 어버이날에 홀로 계시는 어머니의 건강을 위하여 영양보충제를 선물하려합니다.
유산균, 비타민, 코엔자임Q텐, 밀크시즐을 준비하려하는데 복용법이나 순서가 따로 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.순서는 없지만 유산균만 식전에 드시고 나머지는 식후에 한꺼번에 드시는 것을 추천드립니다. 유산균은 식후에 드시게 되면 위산에 의해서 유산균이 파괴되고 흡수율이 떨어질 수 있어 식전에 드시면 되고 나머지는 장기간 복용해야 하기 때문에 본인이 잘 드실 수 있는 시간대에 식후에 드시면 되겠습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제의 복용법에 식전, 식후에 대한 문구가 정확히 나와 있지는 않을 겁니다. 그 의미는 식전, 식후 복용이 큰 영향을 주지 않는다는 것이지요. 그러나 가급적 식후 복용을 권유하는데, 이유는 식전 복용 시 속쓰림이 유발될 수 있기 때문입니다. 물론 경우에 따라 유산균과 같이 식전 복용을 좀 더 권유하는 경우도 있지만 일반적으로는 식후 복용이 원칙이다라고 이해하시면 좋을 듯 합니다. 추가적으로 언제 복용하라고 적혀져 있지도 않지요. 별로 상관 없다는 의미입니다. 다른 여러 제품과 함께 복용해도 상관은 없습니다.
서민석 드림