평소 뇌혈관 관리에 좋은 건강식품은 무엇압니까?

Question

평소 머리를 많이 써야만 하는 직업입니다. 조금만 스트레스를 받으면 머리가 무겁고 뒷목이 묵직한 느낌을 받습니다. 다른 질환보다는 뇌혈관 질환이 신경 쓰입니다. 평소 관리방법과 좋은 건강 식품은 무엇입니까?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3와 뇌혈류 개선을 위한 은행엽엑기스(징코)등이 도움이 됩니다. 혈압관리와 고지혈증, 당뇨병 관리가 매우 중요하고요.

때때로 유산소 운동을 해 주시는 것이 좋습니다.