평소 두통이 잦은 경우 섭취하면 좋은 음식이 있을까요?

Question

특별이 문제가 있는건 아니지만 스트레스가 많기도 하고 긴장도가 높아서인지 두통이 자주 있는 경우 섭취하면 좋은 식재료나 음식, 차 등이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두통에ㅜ시달리면 정말 힘든데 좋은 음식으로는

머위, 견과류, 콩, 시금치, 계란 등이 좋으며

차로는 캐모마일이나 페퍼민트, 대추차 등이 있습니다.