머리 감을 때 머리카락 안빠지는 방법이 있나요??

Question

성별

남성

나이대

27

제가 머리 숱은 많긴 한데 한번 머리를 감으면 머리가 빠져서 하수구에 흘러 가는 게 보일 정도이거든요.. 아직 젊은데 머리를 감을 때 마다 머리카락이 빠지니까 탈모 걸릴꺼 같아서 두렵네요.. 어떻게 해야 머리카락이 안 빠지고 머리를 감을 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

하루에 100개 정도의 머리카락이 탈락하는 것은 정상범주에 속합니다

머리를 감을때 손톱이 아닌 손가락 끝(지문이 있는 부분)으로 부드럽게 두피를 마사지하듯 감으세요. 손톱으로 긁으면 두피에 상처가 생기고 세균 감염 위험이 높아집니다.

샴푸는 손에 덜어 충분히 거품을 내서 두피에 자극을 줄이고 부드럽게 감는 것이 좋습니다

너무 뜨거운 물로 두피를 자극하는 것은 좋지않으니 미지근한 물을 사용하세요

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

머리카락이 빠지는 것을 줄이기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 먼저, 머리를 감을 때 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물은 두피를 건조하게 만들어 머리카락이 더 쉽게 빠지게 할 수 있기 때문입니다. 또한, 샴푸를 할 때 손톱으로 두피를 긁지 말고 손가락 끝으로 부드럽게 마사지하듯 감는 것이 중요합니다. 샴푸 후에는 컨디셔너나 트리트먼트를 사용하여 머리카락에 수분을 공급해주면 머리카락이 엉키는 것을 방지할 수 있습니다.

머리를 말릴 때는 수건으로 세게 비비는 것보다 톡톡 두드리듯이 물기를 제거하고, 자연 바람이나 찬 바람으로 말리는 것이 좋습니다. 젖은 머리카락은 더욱 약하므로, 빗질을 할 때도 엉킨 부분을 부드럽게 풀어주는 것이 중요합니다. 규칙적인 생활 습관과 균형 잡힌 식단 또한 건강한 머리카락을 유지하는 데 도움이 되므로, 충분한 수면과 영양 섭취에도 신경 써주시는 것이 좋겠습니다.