왜 자꾸 괜찮은 척하게 될까요?

왜 점점 서운함도 안 느껴질까요?

예전에는 서운한 게 많았습니다기대도 있었고 바라는 것도 있었기 때문입니다그런데 시간이 지나면사람은 조금씩 달라집니다속상한 일이 있어도 화가 나기보다“그럴 줄 알았다”가 먼저 떠오르게 됩니다상담실에서는 이 흐름을 중요하게 봅니다왜냐하면 많은 경우감정이 사라진 것이 아니라기대를 줄이며 자신을 보호하고 있는 상태이기 때문입니다반복해서 닿지 않는 경험이 쌓이면사람은 표현보다 체념을 먼저 배우게 됩니다그래서 서운함조차 줄어드는 것은무관심이라기보다 오래 실망해온 결과일 수 있습니다중요한 것은 억지로 감정을 끌어올리는 것이 아니라내가 무엇을 포기하며 버텨왔는지를 보는 것입니다

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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1일 전

가족과 있으면 왜 더 지칠까요?

가족과 함께 있는 시간이 편안함보다 피로로 느껴질 때가 있습니다이럴 때 많은 사람들이 스스로를 이상하게 느낍니다“내가 가족을 사랑하지 않는 걸까”하지만 상담실에서는 조금 다른 흐름을 보게 됩니다가까운 관계일수록더 많은 감정 조절이 필요합니다표정을 살피고분위기를 맞추고갈등이 생기지 않도록 긴장하게 됩니다그래서 오랫동안 버티기만 하면감정보다 피로가 먼저 올라오기 시작합니다이건 애정이 없어서가 아니라회복 없이 계속 긴장 상태를 유지해온 결과일 수 있습니다그래서 필요한 것은더 이해하려고 애쓰는 것이 아니라내 감정이 회복될 공간을 만드는 것입니다관계도 결국 에너지로 유지됩니다

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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2일 전

“나는 정작 뭘 원하는 거지”

가족을 챙기고관계를 유지하고해야 할 역할들을 해내다 보면어느 순간 이런 생각이 들 때가 있습니다“나는 정작 뭘 원하는 거지”상담실에서는 이 질문을 늦게 꺼내는 분들을 자주 만나게 됩니다대부분은 오랫동안 관계를 책임져온 사람들입니다누군가를 맞추고분위기를 살피고문제가 생기지 않도록 버티다 보면점점 자기 감정보다 해야 할 일이 먼저 보이게 됩니다그래서 시간이 지나면기쁜지싫은지쉬고 싶은지조차잘 느껴지지 않을 때가 있습니다이건 이기적이지 않아서 생기는 문제가 아니라너무 오래 자기 자신보다 역할을 먼저 두고 살아온 결과일 수 있습니다그래서 필요한 것은 더 잘하는 것이 아니라내 마음과 다시 연결되는 경험입니다

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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3일 전