안녕하세요. 니나니나노06입니다.
견과류에는 두뇌 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 좋아질 수 있습니다.
불포화 지방산 : 불포화 지방산은 뇌세포의 구성 성분으로 뇌세포의 성장과 기능을 유지하는 데 필수적입니다.
비타민 E : 비타민 E는 항산화 작용을 통해 뇌세포의 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
미네랄 : 견과류에는 마그네슘, 칼슘, 셀레늄 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는데 이들은 뇌 신경 전달 물질의 생성에 관여하는 것으로 알려져 있습니다.