견과류를 먹으면 머리에 좋다고 하는데 견과류에 어떠한 성분이 머리에 이롭게 하고 견과류를 어떻게 먹어야 좋은지 구체적으로 설명해 주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다. 견과류에는 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 동맥경화에
효과가 큰 오메가3 지방산이 들어있고 뇌에 영양을 공급해육주고,단백질이 질적 .양적으로 우수하기때문에 성장기어린이 두뇌발달에, 성인에게는 두뇌노화방지에 도움이됩니다.
