아이스크림 적정 섭취량이 어떻게 되나요?

요새 무더운 날씨에 에어컨과 아이스크림을 많이 찾게 되는데, 하루에 몇 개 정도 까지가 적당할까요? 역시 한번에 여러개 먹기 보다는 나눠서 먹는게 좋겠죠?