안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아침 공복에 양배추환, 유산균먹고 >> 유산균은 아침 공복에 복용이 좋고 양배추환도 가능합니다.
비타민c 는 산도가 높아 위산 분비를 자극해 공복 복용시 위장장애가 있으므로 식후가 좋습니다.
자기전에 멀티비타민,콜라겐,히알루론산,양배추환 먹고있는데 >> 멀티비타민은 공복 복용시 위장장애 가능성이 있고 에너지 공급과 생성에 도움을 주기에 휴식을 취하는 저녁보다는 오전 식후에 복용하실 것을 권장드립니다.
수용성비타민은 과다복욕시 배출되서 몸에 무리가없다고들었는데 >>네 수용성 비타민은 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 비교적 안전합니다.
여기에 루테인,칼슘추가해서 먹으려고하는데 간이나 다른장기에 무리가없나요? >>네 간에는 특별히 무리가 가는 영양소는 아니지만 공복복용보다는 식후복용을 권장드립니다.^^