점심을 먹고나면 식곤증이 나타나는 이유는 뭘까요?

Question

나이

37

성별

남성

매일 점심을 먹으면 꼭 식곤증이 밀려와서 정신이 없는데요. 왜 점심을 먹고 시간이 지나면 식곤증이 오는걸까요? 이유가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

식곤증에 대해 궁금하시군요.

식사를 하고 나면 혈액이 소화기관으로 몰리게 됩니다. 소화기관이 일을 하면서 뇌는 자연스럽게 상대적으로 혈액이 덜 가면서 쉬려는 본능이 생깁니다.

자연스러운 현상입니다. 식사 후에 졸린 경우에는 가벼운 운동을 하고 낮잠을 20분 30분 정도 자는 것이 도움이 됩니다.

피로할 때는 참고 견디는 것 보다 적절히 쉬어주는 것이 효율적입니다.

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