고민상담
왜그러는건가요? 제가 이상한가요?
이상한거 아니죠? 자꾸 심장이 빨리 뛰고 얼굴에 열감이 올라요 너무 힘들고 외로운데 화나고 사람한테 쉽게 기대고 실망해요 진짜 지긋지긋하다
6개의 답변이 있어요!
이상한 건 아니죠. 외롭거나 화난 이유가 뭔가요? 그런 감정은 누구나 느낍니다. 아무 이유도 없이 심장이 빨리 뛰고 얼굴이 뜨거워진다면 그건 부정맥이나 정신질환일 수도 있으니 병원에 가 보시고요.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
심장이 빨리 뛰고 얼굴에 열감이 오르고
다른 이들에게 화가 나는 이유는
본인의 마음 속의 화 라는 감정이 너무 많이 쌓여서 입니다.
즉, 본인의 감정을 마인트 컨트롤 하지 못하는 부분이 커서 입니다.
다시 정리하면 화가 나는 마음을 분을 삭이지 못하는 조절의 제어가 미흡함이 커서 심장이 빨리 뛰고
얼굴이 붉으락 거리면서 화를 분출하는 부분이 큰 것입니다.
지금 본인에게 필요로 하는 것은 마음 다스리기 입니다.
명상으로 차분히 마음을 가라앉혀 보는 시간을 가져보세요.
사람에 대한 실망감으로 인해서 분노가 치밀어 오르고 그로인해 심장이 빨리뛰고 얼굴도 화끈거리는 것으로 보입니다.
너무 힘드시면 여행을 통해서 분위기를 바꾸는게 좋아보입니다.
질문자님,
이건 이상한 게 아닙니다.
사람이 너무 외롭고 마음이 헷갈릴 때 나타나는 정상적인 신호입니다.
심장이 빨리 뛰고 얼굴이 뜨거워지는 건
몸이 불안을 느낄 때 자동으로 반응하는 생리현상이에요.
화가 나고, 사람에게 기대고, 금방 실망하는 건
마음이 ‘위로받고 싶다’는 신호입니다.
이건 나약함이 아닙니다.
그만큼 오래 참아왔고,
마음을 눌러왔다는 뜻입니다.
지금 질문자님이 해야 할 건
자책이 아니라 휴식과 도움 요청입니다.
혼자 버티지 말고,
가까운 사람이나 상담센터, 정신건강의학과에 가서
이 힘듦을 말로 꺼내세요.
그 순간부터 조금씩 편해집니다.
사람 마음은 원래 복잡합니다.
외로움은 분노로,
분노는 불안으로,
불안은 슬픔으로 바뀝니다.
그걸 느낀다는 건,
아직 마음이 살아 있다는 증거입니다.
질문자님,
이건 지긋지긋한 게 아니라,
치유가 시작되는 자리입니다.
지금처럼 솔직하게 말하는 것,
그게 첫걸음입니다.
기분 나쁠수있는 부분입니다.
사실 같은친구라도 우선순위등이 없다면 거짓말이겠지만 적어도 배려심이 있다면 되도록 같이 다닐수있도록 중간에서 조율할수도있는 문제인데 더친한 친구왔다고 나가 버리고 그친구없음 질문자님한테 또 다가오고하는건 질문자님에 대한 예의가 아니라 보여집니다.