안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
쯔쯔가무시병은 가을철에 주로 발생하며, 털진드기의 유충에 물리면 발생할 수 있는 질환입니다. 털진드기 유충은 풀밭이나 잔디에 서식하기 때문에, 말씀하신 것처럼 야외 활동을 할 때 각별히 주의할 필요가 있습니다. 털진드기 유충이 피부에 직접 닿는 것을 방지하기 위해, 야외 활동을 할 때는 긴팔과 긴바지를 입고, 바지 밑단을 양말 속에 넣어 피부 노출을 최소화하는 것이 중요합니다. 또 진드기가 잘 보이도록 밝은 색 옷을 입어서 물리기 전에 확인할 수 있도록 해야겠습니다. 그밖에 진드기를 쫓을 수 있는 DEET(디에틸톨루아미드) 성분이 포함된 기피제를 사용하면 진드기 접근을 막을 수 있습니다. 야외 활동 전 노출될 수 있는 피부와 옷에 기피제를 뿌리는 것이 도움이 됩니다. 야외활동이 끝난 뒤 옷을 벗고 즉시 샤워를 하여 몸에 진드기가 붙어 있지 않은지 확인하고, 입은 옷도 가급적이면 곧바로 세탁해 주어야 합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)