줄넘기가 다이어트에 좋은가요?

Question

기존까진 걷기와 맨몸운동으로 다이어트를 했었는데요 아무리 해도 효과가 없는 듯하여 다른 운동으로 줄넘기를 하려고 합니다 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

줄넘기 다이어트에 아주 좋은 운동입니다.

기본적으로 유산소운동이고 멀리 나가지 않고 제 자리에서

뛸 공간만 있으면 되니 어디서든 가능하기 때문에 진입장벽도 낮아서

추천하는 운동입니다.