줄넘기가 다이어트에 좋은가요?

기존까진 걷기와 맨몸운동으로 다이어트를 했었는데요 아무리 해도 효과가 없는 듯하여 다른 운동으로 줄넘기를 하려고 합니다 효과가 있을까요?