헬린이 운동루틴에 대하여 궁금한게 있습니다

Question

제가 운동을 시작한지 두달정도인데 (등 , 이두) (가슴 , 삼두) (어깨) 이렇게 나눠서 하고 있는데 저 루틴에 운동들로 충분한가요? 아니면 더 추가해야하는 운동이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

지금 루틴은 굉장히 안정적입니다. 그런데 어느 정도 중량이 올라가면 하체가 받쳐줘야 해서 하체데이도 추가하는 것을 추천드립니다.