귀에서 심장소리가 나는데 어떻게 하면 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

26

기저질환

역류성식도염, 위염

복용중인 약

없음

안녕하세요!

24년도 1월경부터 스트레스선 역류성식도염,위염 진단을 받고 2개월 가량 위장약 복용하였었습니다!

근데 작년 12월 건강검진때까지만 해도 완전 정상혈압이었는데 역류성위염 앓은 뒤로 부터 혈압이 120대/80대가 나옵니다ㅠㅠ(120후반이 나올때도 있음)

근데 며칠전부터 자기 전 밤이나 조용할때 오른쪽 귀에서만 심장소리가 초음파심장소리처럼 쿠우-쿠우하면서 몇초 들렸다가 사라지고를 가끔? 반복합니다ㅜ

근데 소리안나나?하면서 신경쓸 때만 나기도 해요..ㅠㅠ

제가 건강염려증, 역류성위염으로 인한 불안증세가 있는데 어제도 밤에 고혈압은 아닌지, 몸에 문제있는건아닌지 불안해져서 심장이 두근대다가 귀에서 소리나고 또 심호흡하거나 자세를 바꾸면 사라지고 그랬어요 ㅠㅠ..

며칠 지켜보다 사라질 수도 있는건가요?

그리고 건강염려증, 공황과 같은 불안증세 어떻게 하면 완화시킬 수 있을까요..ㅜ

<*현재 복용 중인 약이나 영양제>

- 어제까지 5일 정도 위산분비 억제해주는 위장약 다시 복용하고 중단

- (자기전) 엘나스 테아닌 영양제 복용한지 5일정도 됨

- (자기전) 칼슘&마그네슘, 이노시톨

- (점심식후) 양배추정

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

역류성 위염과 불안증세로 고민이 많으신 것 같습니다. 불안이 신체화 증상으로 나타나면서 건강에 대한 걱정이 더욱 커지는 악순환이 반복되고 있는 것으로 보입니다. 현재의 증상들은 불안과 스트레스에 의해 유발되는 기능성 신체 증상일 가능성이 높아 보입니다.

일시적인 혈압 상승과 심장 잡음은 불안, 스트레스 등의 정신적 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다. 특히 심장 잡음은 건강 염려증이 있는 경우 과도하게 신경을 곤두세우면서 더 자주 인지하게 되는 경향이 있습니다.

따라서 현재로서는 불안과 스트레스에 대한 관리가 무엇보다 중요해 보입니다. 우선 규칙적인 생활 습관을 유지하면서 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 도움이 될 것 같습니다. 또한 가벼운 운동이나 명상, 복식호흡 등을 통해 스트레스를 해소하는 것도 좋은 방법입니다.

증상에 너무 몰두하기보다는 주의를 다른 곳으로 분산시키는 것이 필요합니다. 취미 활동이나 사회적 교류 등을 통해 긍정적인 자극을 받는 것도 불안감을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정신적 요인을 조절하는 것과 더불어, 위식도 역류 증상을 완화시키기 위한 생활 습관 개선도 병행해주세요. 식사는 천천히 소량씩 자주 하고, 취침 전 2-3시간은 식사를 피하는 것이 좋습니다. 또한 술, 담배, 커피 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋겠습니다.

현재 복용 중인 위장약에 대해서는 처방 의사 선생님과 상의하여 용량 조절이나 투약 일정에 대해 조율해보시기 바랍니다. 필요하다면 신경안정제 등의 약물이나 인지행동치료 등 정신건강의학과적 접근을 병행하는 것도 고려해볼 수 있습니다.