체대입시생분들 제자리멀리뛰기 제발 도와주세요 간절해요

안녕하세요 고1 여학생입니다

이번에 팝스를 하는데 키 165에 제멀은 164정도밖에 못뛰어

요ㅜㅜㅜ

제자리멀리뛰기 잘 뛰고 싶어서 계속 연습도 하고 유튜브도 찾아보고 운동도 했는데 안늘어요 제발 잘하는방법좀 알려주세요

제가 원래 운동을 했어서 그래도 잘 뛸거라고 생각했는데 너무못하고 노력에 비례하지도 않으니까 제 자신이 너무 한심스럽고 다른애랑 계속 비교하게 되어서 우울해요 제발 알려주세요 좋은 운동도 추천해주시면 감사하겠습니다 자세 같은거는 이미 유튜브 다 찾아봤어요..

그리고 공중에서 무릎을 당기라는데 무슨말인지 모르겠어요 해도해도 안 당겨져요 꿀팁도 알려주시면 감사하겠습니다 제발 도와주세요... 정말 간절해요

1개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요. 저도 제자리 멀리뛰기 연습을 많이 해뵜는데 이것은 순간적인 하체힘을 줘야 합니다. 하체운동 특히 허벅지 근육을 키워야 합니디.