관절염이 있어도 걷기 운동을 하는게 좋을까요?

무릎에 관절염이 있어 좋지 않은데 어떤 사람은 걷기 운동을 해야 뼈가 튼튼해진다고 걸어야 된다 하고 어떤 분은 관절염이 있으면 걸으면 더 심해진다고 하는데 어떤 게 맞는 걸까요?