무릎이 안좋은 상태일 때 걷기운동하는게 좋읗까요?

Question

무릎이 안좋은데 가끔식 통증이 느껴지기도 합니다. 나이들어서도 건강항 몸으로 일상생활할 수 있도록 꾸준히 관리하려고 하는데요

적당한 걷기 운동은 무릎에 좋은가요?? 좋다면 하루 몇분 정도 걷는게 좋은가요??

아니면, 최대한 안걷는게 좋은가요??

Answer 1

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 무릎이 안좋다면 신발 을 편한걸로 신으시고 밖에서 도 걸으실때 잔디밭이 있으시다면 그쪽으로 걷는게 좋다고 생각 합니다 걷기는 줄일수 있을만큼 줄이는게 생각합니다

Answer 2

질문자님 무릎이 좋지 않다면 일반 인이나 혼자서 결정을 하는것 보다는 전문가 의사 선생님과 상담후 체력과 신체 상태에 따라서 체계적인 운동을 하시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요.

무릎에 통증이 있으시면 정형외과에 방문하셔서

무릎상태를 정확하게 확인하시고 그에 따른 치료를 받으시고

나서 의사선생님께서 추천해주시는 운동처방에 따라서

하시고 무릎이 다 나으면 비교적 강도가 낮은 걷기운동을

시작하시면 되겠습니다.

우선은 통증의 원인이 뭔지 아는 게 급선무일 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요

무릎이 안좋은상태라면 걷기운동은 더 나빠 질수있습니다

그러니 다나으시고 하시던지 아니면 수영을 해보시는건 어떨지요

Answer 5

무릎이 안 좋을 땐 치료가 우선입니다.

1. 정형외과 진단 후 약 처방 내지 물리치료 병행

2. 헬스통해 무릎주위 근육강화 내지 재활치료센터 내방

3. 편한 신발 구비

등 갖춘 후에 전문가 의견에 따라 적정량 걸으심이 좋습니다

Answer 6

무릎이 안좋은 사람은 걷기운동을 많이하면 무릎이 더욱 안좋아짐니다.무릎치료를받고 정상적일때 걷기운동을 해야합니다.무릎이 안줗은 사람은 수영을 해야합니다.수영은 무릎의 무리가 안가고체중도 실리지 않아서 무릎아픈사람은 수영을 하기를 권장합니다 걷기운동은 삼가하세요

Answer 7

무릎이 안좋은 상태에서 걷기운동은 전문의와 상담을 받고 하시는게 좋을것 같습니다. 무릎 근육강화 운동은 필요할것 같은데 시간등은 상담후 하는게 좋을것 같아요.