육아 스트레스를 잘 관리하는 방법이 있을까요???

Question

육아 스트레스를 잘 관리하는 방법이 있을까요???

요즘 육아 때문에 스트레를 너무 받고 몸도 많이 지치네요.

육아 스트레스를 잘 극복할 수있는 방법이 있나요???

Answer 1

아이를 한 명 키우는 것도 힘든데 2명 3명 4명 키우는 부모님들은 정말 존경합니다. 육아는 몸과 마음을 지치게 하지만

아이의 웃는 모습을 보면 그 힘든 상황을 잊게 만들기도 합니다. 저도 아이를 키워 봤지만 독박 육아는 정말 힘든데 이 때는 아빠가 육아 참여를 더 해줘야 엄마가 쉬는 시간이 생깁니다. 스트레스를 풀 수 있는 방법은 하루 정도 아빠한테 맡겨 놓고 나가서 아무 생각 없이 휴식을 취하는 게 제일 좋습니다. 가벼운 산책, 요가, 운동은 스트레스를 줄여 주어 마음의 안정을 찾게 되니 꼭 자기만의 시간을 갖는 게 중요합니다!

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 다르긴한데 애들엄마들끼리 모이니 서로힘든점 공유하면서 풀곤합니다.~

Answer 3

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

육아 스트레스를 잘 해결 하려면 남편의 역활이 중요합니다.고생 하는 와이프를 위해 최대한 배려를 많이 해주셔야

합니다. 그래야 육아스트레스를 이겨낼수 있어요.