인지행동치료(CBT)도 일반 개인상담의 한 유형으로 볼 수 있는지 궁금합니다

Question

인지행동치료(CBT)는 우울, 불안, 스트레스 등을 다루는 비교적 구조화된 상담기법으로 알고 있는데요. 그렇다면 이러한 인지행동치료도 상담 형태로 보면 일반 개인상담의 범주에 포함된다고 볼 수 있는 것인가요?

또 일반 개인상담과 비교했을 때 인지행동치료만의 특징이나 접근 방식에서의 차이점은 무엇인지, 상담을 받는 입장에서 어떤 경우에 인지행동치료가 더 적합한지도 함께 알고 싶습니다.

Answer 1

인지행동치료(cbt)는 일반 개인상담의 한 유형으로 볼 수 있으며, 특히 사고,감정,행동의 패턴을 구조적으로 바꾸는 실천 중심의 치료라는 점에서 일반 상담과 구분됩니다. 즉, cbt는 상담의 한 이론,기법으로서 개인상담에 적용될 수 있는 치료적 접근입니다.

cbt가 일반 상담과 다른점

일반 상담은 내담자가 중심이 되며 공감,수용을 통해 정서적 안정과 자기이해를 돕는 경향이 큽니다.

Answer 2

인지행동치료는 상담 형식으로 진행되므로 일반 개인상담의 한 유형에 포함됩니다.

일반 상담이 감정 탐색과 관게 중심이라면, 인지행동치료는 생각 행동 수정에 초점을 둔 구조화된 접근입니다

과제 수행, 기록지 활용, 목표 설정 등 실천 요소가 강한 것이 특징입니다

증상이 비교적 명확하고 단기간에 변화가 필요한 경우 인지행동치료가 특히 적합합니다.