외발자전거의 운동효과로는 어떤게 있을까요?

Question

요즘은 운동과 취미생활로 자전거를 많이

타고 다닙니다. 그런데 가끔씩 볼 수 있는

바퀴가 하나뿐인 외발자전거를 타고 가는

사람이 있던데, 외발자전거를 타게되면 어떤

운동효과 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 구자왕입니다.

균형 향상으로 하체와 복부 근육에 좋습니다. 또한 일반 자전거와 달리 코어 근육에도 큰 도움이 됩니다.