비염에 도움되는거 뭐 있을까요,,?

비염 이비인후과 갔을때, 의사님께서 코 안에 점막이 붙어서 좀 심각하다고 하셨는데 그래서 비염치료제 뿌리는거로 하고 있는데 차이를 잘 못느끼겠어서 잠잘때 숨 코로 못쉬고 그래서 다른 방법 없을까요