안녕하세요 요즘 월드컵때문에 저녁에 야식을 먹고잡니다 근데 아침에 너무 배가 부대끼더군요 저녁 몇시까지 야식먹는게 괜찮을까요?
안녕하세요. 요류이치입니다.
시간보다는 음식을 먹고 최소2시간이후에
자야됩니다
잘때는 소화능력이 떨어져서 소화를 못시켜서
아침 속이 안좋은겁니다
안녕하세요. 숙련된귀뚜라미297입니다.
야식 드시고 3~4시간정도 소화시키고 주무셔야합니다
그래도 아침에 속이 부대끼신다면 아침에 따뜻한 차를 마셔주면 속이 그나마 편해져요 !
안녕하세요. mislfs입니다. 저녁 식사 이후에는 되도록이면 야식을 드시지 않는 것이 여러 면에서 건강 채널에서 좋습니다 한 두번 야식 이따 밤에 계속 먹게 되고 여러 가지로
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