약·영양제
msm은 영영제로 섭취해야하나요?
성별
남성
나이대
47
msm을 복용하고싶은데 영양제로 섭취해야하나요?
음식에 들어있다면 음식으로 섭취하고싶은 마음이 큽니다
만약 그렇다면 어떤 음식에 들어있는지 알고싶습니다
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
MSM은 우유, 과일, 야채, 커피, 곡물 등 다양한 음식에 들어있습니다
그러나 그럼에도 영양제로 섭취하는 이유는,
영양제에는 보통 1500~2000mg 정도의 MSM이 포함되어 있는데
그만큼을 음식으로 모두 채우기가 어렵기 때문입니다
MSM은 항염증 및 관절기능 개선에 도움을 줄 수 있는데,
보통 1일 1500mg 정도 드시는 것을 추천드립니다
효과를 보려면 이 정도는 꾸준히 드셔보시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
MSM은 식이유황을 농축해놓은 영양제라서 음식으로도 섭취할 수 있지만 충분량 먹으려면 영양제로 먹는게 가성비가 더 좋아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
MSM은 음식으로 보충하긴 어렵고 영양제로 보충하셔야합니다.
관절보호를 위해 콘드로이친을 같이 복용하시면 더 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
msm은 항염작용이 있으며, 영양제로 복용을 하는 것이 고함량으로복용하여 효과적입니다. 음식에는 계란, 마늘, 푸른잎채소등에 풍부하나, 음식으로 섭취하는데는 한계가 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^