안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1.항암 효과- 강력한 항 산화제인 비타민이 다. 량 함유.
2.혈관 건강 - 혈액의 흐름을 관장하는 심장의 부담을 완화
3.뇌건강 발달 - 불포화 지방산인 리놀레산.엽산이 풍부. 뇌로가는 혈류 개선.
4.당뇨병 예방 - 인슐린 분비를 도와 당수치를 조절 .
5.다이어트에 도움.
6.심장 기능 개선 .
7.독소 배출 - 간의 기능을 도와 담즙 분비 촉진 .노폐물을 배출 .
8.눈건강 - 비타민 A가 풍부해 눈의 피로에 개선 .
9. 노화 방지에 도움
10.소화 촉진 - 불포화지방산은 위의 소화효소 분비 촉진 .
- 아침에 한두 스푼을 그냥 섭취.
- 발사믹과 함께 샐러드 드레싱으로 활용.
- 과일에 한 스푼 정도 넣어서 함께 갈아먹기.
- 야채를 볶는 등 요리에 사용하면 체내 흡수율을 높일 수 있음.
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