안녕하세요. 박준하 약사입니다.
요오드 150mg 정도는 1일 권장섭취량 정도이기 때문에 복용하셔도 괜찮을 것으로 보입니다
요오드를 무조건 금지하실 것은 아니고, 오히려 결핍되면 안좋으니 적정량 섭취하시는 것은 도움이 될 수 있습니다
너무 많이 과량을 드시는 것만 조심하시면 됩니다
우리나라 사람들은 평소 해조류와 같이 요오드가 들어간 음식들을 자주 섭취하는 편이라서,
요오드가 결핍될 가능성은 낮다고 알려져 있으므로 가급적이면 없는 것으로 드시는 것을 추천드리긴 합니다