간헐적 단식하면서 운동해도 괜찮을까요?

Question

다이어트를 하기 위해 간헐적 단식을 하면 먹는 양이 많지 않아 힘든 운동은 무리일 것 같고 약간의 운동을 하는 것도 몸에 무리가 갈까요?

Answer 1

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.간헐적 단식을 해도 유산소 운동 등은 꾸준히 하는게 좋습니다. 그래야 효과가 배가 도됩니다