밥 먹으면 졸린 것도 습관인가요?

Question

밥 먹고 나면 나른하고 졸린데 이것도 습관인가요? 한시간 내내 이러다 커피 마시면 좀 깨는 거 같구요. 평소에 밥 먹고 바로 잠을 자진 않는데 왜이런지 모르겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

아침을 안드시고 점심에 많이 드시는 식습관이라면 식곤증도 습관이 될수 있습니다.

아침을 안드시고 점심에 많이 식사를 하면 많은 음식을 소화하기 위해 높은 에너지가 소모되기 때문에 식곤증을 더 많이 겪을 수 있습니다.

가능한 탄수화물이 많은 음식은 피하고, 과식하지 마시고, 졸릴땐 간단한 스트레칭 이나 산책을 하시면 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. BestofBest입니다. 아무래도 봄날 식곤증이 오는것같아요~배부르고 등따시면 졸리다고 하잖아요~~~

Answer 3

안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.

식사 후에 졸린 것은 위에 소화를 돕기위해 에너지가 집중되다보니 졸리게 되면데 과식을 하지 말고 식사 후에 가벼운 스트레칭이나 간단한 산책으로 몸을 이완시켜 주면 졸음을 예방하는데 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 푸른바다소년입니다.

인체 자연스러운 현상입니다.

소화를 하기 위해서 몸을 축 처지게 하죠.

가벼운 산책과 스트레칭 등을 통해서 바람도 쐬고 햇빛도 쬐세요.

너무 졸리면 눈만이라도 감고 있으면 한결 좋아요.

Answer 5

안녕하세요. 푸른고릴라153입니다. 누구나 어느 정도의 식곤증 증상은 가지고 있기 때문에 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 증상의 정도가 심하시면 식후에 간단한 산책을 하거나 커피를 마시는 것이 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.

식사를 하면 소화를 하기 위해서 혈액이 소화기관으로 집중이 된다고 합니다.

그래서 다른 기관의 에너지 소모를 줄이기 위해서 졸린 감 느낄을 받는 다고 합니다.

식사후에는 천천히 산책을 하는 등의 간단한 운동이 혈액순환을 신체 전체적으로 하는데 도움이 된다고 합니다.

Answer 7

흔히 말해서 식곤증이라고 볼 수 있는 상황이지 않을까 싶네요. 계속 그렇다면 밥먹고 간단하게 10~20분정도 산책이라도 하는 걸 추천드립니다!!

Answer 8

안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.

밥을 먹고 배가 부르면 저도 졸리는 현상이 있습니다. 그래서 소화되게 여기저기 돌아다니기도하고 사람들과 대화도하니 졸린게 없어지니 님께서도 해보시면 좋을 듯하네요..

Answer 9

안녕하세요. 느긋한병아리298입니다.

저도 요즘 따라 밥 먹으면 졸리고 하는데요

왜그런지 곰곰히 생각해보니까 봄이 되고 하니까 따뜻해지고 해서 그런것같아요!! 그러니까 걱정안하셔도 될것같습니다!!