집에서 가볍게 훌라후프 하려고 하는데 운동효과가 있을까요?
그리고 30정도는 하고 싶은데 매일 한쪽방향으로만 계속 돌려도 상관없나요?
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
훌라후프의 운동효과는 뱃살을 빠지게 해주는데 탁월하다고 알려져 있습니다.
안녕하세요. 신비로운달나비151입니다. 훌라후프하면서 허리를 돌리고 복부에 마사지를해주게되면 소화가 잘 되고 건강좋아져요
안녕하세요. 머쓱한호박벌232입니다.
훌라후프 운동효과 많다고 생각합니다.거의 전신운동이나 마찬가지로 저도 전에 했었는데 지금은 게을러서 못하고 있는데 다시 시작해야겠습니다. 살을 좀 빼야 되거든요.
안녕하세요. 대범한대벌래6입니다.
훌라후프가 운동량도 꽤 되기 때문에 계속하면 체중감량에 많은 도음이 될 것 같습니다. 한쪽방향이 아닌 양쪽으로 하시는 것이 더 좋을 듯 하네요!
안녕하세요. 깡총깡총뛰고싶은거북이입니다.
훌라후프는 유산소 운동으로 꾸준히 하면 체중감량,지방제거의 효과가 있습니다. 뱃살에 자극을 주어 뱃살제거에 유리합니다. 그리고 코어근육을 보강하는데 이롭습니다. 단 근력운동을 병행하셔야 더 큰 효과를 보실 수 있습니다.
