훌라우프를 돌리는데 특별한 효과가 있을까요?
집에 묵직한 훌라우프가 생겼습니다.
관련된 운동을 할까 하는데, 별로 힘들지도 않고 무슨 효과가 있는지도 모르겠네요.
괜히 배만 아픈것 같은데. 이게 운동으로서 무슨 효과가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
훌라후프 운동은 허리 부위에 강한 자극을 주기때문에 장을 자극하면서 변비해소와
노폐물 배설 교화 및 대사를 좋게합니다.
또한 유산소운동과 전신운동 효과로 체지방 감량에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. James Isaac입니다.
훌라후프는 실내, 실외 할 것 없이 간단하게 할 수 있는 운동으로
장기능 향상, 체내 노폐물 배출, 변비 예방, 심폐 강화 등의 효과가 있습니다