목에 가래를 해결방법이 있을까요?

목에 가래가 많이 끼는편인대요.

담배를 피거나 감기에 걸린것도 아닌대

목에 가래가 껴서 가끔씩 말할때

불편합니다. 목에 가래를 해결하는 방법이 궁금합니다.