겨울철만 되면 뒤꿈치가 갈라지고 아파요

Question

성별

여성

나이대

56

여름에는 땀이 좀 나니까 그나마 괜찮은데 날씨 건조한 겨울만 되면 발뒤꿈치가 많이 건조해서 갈라지고 아픈데요 어떻게 관리해야 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발뒤꿈치가 겨울철에 갈라지고 아픈 문제는 건조한 날씨와 관련이 있습니다. 이런 경우 보습이 중요한데, 목욕이나 샤워 후 피부가 아직 촉촉할 때 보습 크림이나 로션을 발라 피부의 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 우레아나 젖산 성분이 들어 있는 보습제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

또한, 지나치게 뜨거운 물로 씻거나 비누를 과도하게 사용하는 것은 피부를 더욱 건조하게 만들 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 발을 씻은 후에는 반드시 잘 말리고 보습제를 꼼꼼히 발라주는 것이 좋습니다. 잠잘 때에는 면 양말을 착용하여 보습제를 바른 후 보습 효과를 더하기도 합니다.

각질이 심하게 쌓여 있는 경우, 부드러운 각질 제거제를 이용해 주기적으로 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다만, 너무 강하게 문지르거나 잘못된 방법으로 제거하면 오히려 피부가 손상될 수 있으니 주의를 기울여야 합니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

피부가 건조해지지 않도록 꾸준히 보습을 해주는 것이 중요합니다. 발을 씻은 후 물기가 남아 있을 때 (다 마르기 전에) 보습 크림이나 오일을 발라주면 피부 보습이 유지됩니다. 특히, 발뒤꿈치 전용 보습제나 유연제를 사용하는 것도 도움 되구요. 잠자기 전에 보습제를 바르고 양말을 착용해 발을 보호하면 더 효과적이죠