머리를 자주 감으면 탈모가 더 빨리 진행되나요?
저는 두피에 기름이 많아 머리를 아침, 저녁으로 머리를 감늡니다. 그런데 머리를 자주 감으면 탈모가 더 빨리 진행된다는 이야기를 들었습니다. 머리를 자주 감으면 탈모가 더 빨리 진행되는게 맞는 말인가요?
그럼 하루에 한번만 머리를 감는게 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 피부과 전문의 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모와 머리감는 횟수는 크게 상관없습니다. 하루 두번 감으셔도 됩니다.
모발은 성장기 휴지기 퇴화기의 주기를 거치는데 머리를 감는 정도의 자극으로 빠지는 모발은 이미 퇴화기에 접어든 모발입니다. 즉, 머리를 지금 감지않더라도 어차피 탈락될 모발이라는 뜻이죠.
너무 걱정 안하셔도 됩니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
결론부터 말씀드리면 샴푸를 자주 한다고 해서 머리가 더 빠지는 것은 아닙니다.
지성 두피 및 모발인 경우에는 하루 2회 정도 머리를 감아 노폐물 및 과한 유분을 제거해주는 것이 좋습니다. 하지만, 머리를 감을때 너무 과도한 힘을 주거나 두피를 손톱으로 긁는 경우는 오히려 해가 될 수 있습니다. 또한, 샴푸 후에 깨끗이 헹궈내는 것이 중요합니다. 하루에 한번 샴푸를 하더라도 샴푸 잔여물이 두피 및 모발에 남아 있는 경우 두피염을 유발할 수 있습니다.
생기있는 모발을 유지하기 위해서는 기본적으로 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요하며, 두피를 너무 건조하지 않게 유지하는 것도 필요합니다. 머리는 하루에 한 번 감도록 하며, 비듬 전문 샴푸나 비듬용 린스를 사용할 수 있습니다. 단, 젖은 모발과 두피는 노폐물이 쌓이기 쉬워 비듬이 생기기 쉽게 되므로 머리를 감고 난 후 확실하게 잘 말리는 것이 중요합니다.
미역, 다시마, 김 등의 해조류, 시금치, 마늘, 토마토 등 항산화 물질이 풍부한 음식, 콩, 두부 등 식물성 단백질 등이 모발 건강에 도움을 줄 수 있으며 지방질이 많은 음식, 기름에 튀긴 음식 등은 피하는 것이 좋습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.